今日健康｜青春教育：女性朋友应该如何对待初潮呢？……

女孩子在初潮的视乎经常会羞于启齿甚至是草草了之，今天今日健康小编就来和大家一起了解下女性朋友应该如何对待初潮呢？你的认真会让你在以后受益无穷。

对于月经知识有所了解的少女，月经初潮的来临是久已期待的事情，但经血真的来到，也不免会引起一阵心灵的震动和不安。于是学着大人的样子演习一些卫生保健知识，用温水清洗外阴，在内裤贴上一片更干、更爽、更安心。

但是，也的确有相当多的女孩对此一无所知，以致对突如其来的初潮惊慌失措，毫无准备，致使出现一些尴尬事。在以上的女孩自述尴尬中，就出现因为惊恐而往自己身上猛冲凉水的举动，忍着冰凉刺骨不过是想让初潮退回去，你们可知，这是多么无知的行为?!

对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。

第一，家长(特别是母亲)和老师应向初潮少女讲授有关生理，知识，使她们懂得月经初潮是身体的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同时，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等属正常现象，避免惊惶失措，加重心理负担。

第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

第三，经期应经常清洗，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，调查显示，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。

第四，加强自我防护，使用优质卫生巾，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

以上就是今日健康小编为您介绍女性朋友应该如何对待初潮的内容，另外今日健康两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注今日健康哦。