肚子经常胀气是什么原因 肚子胀气怎么快速解决

在生活中有很多人经常都会感觉到肚子胀气，小编身边的很多朋友也是会出现经常肚子胀气的现象。肚子胀气的感觉就是肚子胀胀的，但是又排不出去，很难受。其实肚子胀气也是生活中很常见的现象，但是也影响到了人的正常生活，那么肚子经常胀气是什么原因呢？

肚子经常胀气是什么原因

1.消化不良

我们人体的胃部的工作就是将食物切碎以便于肠道消化吸收，但是如果胃部动力不足的时候，很多还没有切碎的食物就直接来到肠道，导致肠道负担过重，就会产生大量的气体，导致肚子胀气。

2.吃东西太快

肚子胀气其实是和平时的饮食有很大的关系，比如吃东西太快，或者是吃东西的时候边吃边说话，这样就会导致很多空气进入腹中。而大多数的人吃完东西后不运动，所以空气就停留在了体内，从而发生肚子胀气。

3.胃溃疡

胃溃疡和胃炎等疾病也是会造成为动力不足的情况，另外肠梗阻也是导致肚子胀气的原因。有些伙伴不仅仅只是肚子胀，还出现了便秘的情况。比如三天以上没有排便，加上肚子会一阵一阵的痛，甚至是想要呕吐，那么就要注意有可能是肠子的某一段被堵住了，这种情况就需要就医了。

肚子胀气怎么快速解决

1.排气

当肚子胀气时，可以将双手搓热，然后放在肚脐两侧。再以顺时针揉搓3圈，再逆时针的揉搓36圈，这样就可以帮助肠道蠕动，也可以帮助排气通畅。

2.拍打胃中脘穴

中脘穴位于肚脐上4寸处，也就是把自己的手放在肚脐眼上五指宽，最中间的位置就是中脘穴。最简单的方法就是哪里胀就拍哪里，手掌交替拍打，注意力度适当，手掌心也要略空。

3.运动

肚子经常胀气的一个原因就是坐着不动，缺少运动。所以在肚子胀气的时候就不要坐着，这样只会让气体聚焦，可以做一些幅度较小的运动，比如散步等，既可以有助于消化，也可以缓解肚子胀气。