今日健康｜青春教育：哪些食物能丰胸……

by 助性饮食 · 2020年10月1日

尽管夏日炎炎，但是MM还是喜欢出去秀身材。可是一个女人如果胸部平平，肯定会让人觉得没有女人味。那么哪些食物能丰胸呢？

1、富含蛋白质的食物

蛋白质可以起到丰胸的作用，所以在日常的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常。鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

2、种籽和坚果类食品

黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

3、水果

橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、蔬菜

芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

5、富含维他命的食物

椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

6、肉类

含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

7、酒酿蛋

喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

8、蜂蜜

连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

9、富含胶质的食物

如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

10、海鲜

多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

以上就是今日健康小编为您介绍哪些食物能丰胸的内容，女性朋友可以多吃上述食物，另外今日健康两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注今日健康哟！