女人经常生气会得什么病 生气时如何快速调节情绪 – 今日健康网

女人经常生气会得什么病 生气时如何快速调节情绪

在生活中,大部分的女性常常会因为一些事情而心烦气躁,导致整个人情绪不好。俗话说“气是百病之源”,尤其是女人,生气的时候往往会对身体造成一些影响,最直接的影响就是内分泌失调。那么对于女人来说,经常生气会得什么病呢?

女人经常生气会得什么病

1.乳腺增生

女性的乳腺是分布在肝经处,生气就会对乳腺造成一定的影响。轻者会出现乳房胀痛或者是经期乳房胀痛,严重的情况下就会造成乳腺增生或者是引发癌症。

2.过早衰老

如果你和同龄人相比较发现自己比朋友显老,那么你就要注意一下平时是不是经常生气或者是生闷气。因为女人在生气的时候,体内的血液就会迅速涌进大脑,加速脑细胞的衰老,从而引起各个方面的衰老。

3.气血不足

女人经常生气就会引起气血不足,要知道女人气血不足是一个很严重的问题。平时情绪波动比较大、忧郁沉闷等问题都很容易损耗女人的气血。而女人一旦气血不足,就会精神不佳,严重的情况下还会造成其他的疾病。

4.伤肝

研究表明,肝脏内有丰富的交感神经。生气的时候就会导致干细胞缺血,据了解,一个人如果每月生5次气,肝脏发病几率就会增加一倍。众所周知,生气是很容易伤肝的,生闷气还会导致肝气郁结。

生气时如何快速调节情绪

1.出去走走

有些人在生气的时候就总会窝在一个地方,这样是很容易陷入更生气的环境当中。这个时候如果出去走一走,呼吸一下新鲜空气,就很容易平复内心的愤恨,也容易消散怒气。

2.找人谈心

在生气的时候,可以找你的朋友或者是亲人,把自己的感受都说出来,最好是找有共同话问题的人,两个人在私底下可以肆无忌惮的发泄出来就会舒坦很多。要知道生气憋屈这些负面情绪是会让自己更加痛苦难受的。

3.看书

生气的时候可以多看一些比较平静心灵的文章,因为当你生气的时候情绪波动会比较大,气血流速也是比较快的。这个时候如果看一看书,不仅让自己平复心情,还能在书中看到一些人生的哲理。

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