今日健康|男女课堂:丁丁变硬小秘诀有哪些呢?…… – 今日健康网

今日健康|男女课堂:丁丁变硬小秘诀有哪些呢?……

每个男人都希望自己的丁丁能够更坚硬一些,但是怎么样才能让丁丁坚不可摧呢?今天小编就带大家一起看看丁丁变硬小秘诀有哪些呢?希望对大家有帮助。

丁丁变硬小秘诀

一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

二、、强化丁丁反应,训练丁丁可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处,把丁丁往下压,如此丁丁会接近挺立状态,然后用指尖贴在丁丁上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把丁丁往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

三、、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

五、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

六、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

丁丁食补

山药润肺益肾

味甘,为中医 上品 之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡之人,宜常食之。

枸杞子补肝益肾

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

黑芝麻润肠补肾

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

核桃补肾益精

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

何首乌补肾养血

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子,女子带下者,食之皆宜。

以上就是今日健康小编为您介绍丁丁变硬小秘诀有哪些的内容,另外今日健康两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识,感兴趣的朋友可以继续关注今日健康哦。

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