湿气和寒气有什么区别 吃什么食物可以去除湿气和寒气 – 今日健康网

湿气和寒气有什么区别 吃什么食物可以去除湿气和寒气

湿气和寒气应该是大部分人身上都会有的一种症状,不过有不少的人都将这两者混为一谈。湿气和寒气有什么区别?今天给大家普及湿气和寒气的区别,并且给大家介绍几种去除湿气和寒气的食物。来看看你究竟是有湿气还是寒气。

湿气和寒气有什么区别

湿气

对于现代的很多年轻人来说,很多人身上都会出现湿气。因此年轻人大多数都不喜欢运动,并且多数情况下是呆在空调房中,这样就会导致身体当中的积水无法排出。再加上不少的人有饮食不当以及熬夜的习惯,这些生活当中的不良习惯也会导致湿气加重。

湿气的表现为身体乏力、头脑昏沉,长期不运动的人湿气比较重,还会出现皮肤粗糙、油腻暗黄等多种不良情况。要想判断自己身体是否湿气较重,只需要看看舌头即可。舌苔过白的人湿气较重,舌苔粗糙发黄也说明身体当中有较多的湿气。

寒气

寒气在大部分人身上也是常见的一种症状。如果在生活当中我们经常淋雨或者经常吹冷风,这样就会导致寒气入体;夏天的时候大部分人喜欢吃生冷冰凉的食物,这样也会导致寒气入侵。寒气的表现为身体怕冷、容易感冒、手脚冰凉。而舌苔比较白,并且舌头滑润,说明身体当中的寒气较重。

吃什么食物可以出去湿气和寒气

1.辣椒

辣椒属于热火的食物,并且辣椒含有很多营养物质。辣椒可以让人体心跳加快,促进血液循环,因此可以帮助我们去除身体当中的湿气和寒气。湿气较大的人多吃辣椒能够帮助提热,不过在吃辣椒的过程当中也需要注意一定的量,避免过多摄入导致上火。

2.绿豆芽

绿豆芽也是营养十分丰富的食物,绿豆芽当中含有较多的蛋白质和微量元素;绿豆芽属于清热解毒的食物,多吃绿豆芽可以帮助我们去除身体当中的湿气和寒气,从而达到排毒解毒功效。

3.山药

山药具有补脾的作用,虽然吃山药并不能直接排除身体当中的湿气和寒气,但是山药可以补充身体当中的气血,从而缓解湿气和寒气。对于脾胃较差的人来说,山药的效果非常好。

4.红豆

红豆具有补血去湿的功效,湿气和寒气较重的人可以多吃红豆。不仅能够去除湿气,还能达到美容养颜的效果。

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