夫妻备孕需要注意什么？备孕期间几天同房一次？

　　想要怀孕了?不要以为备孕只是女人的事情，男人也应该积极的参与其中，不只是准妈妈需要做准备，准爸爸也需要做好相应准备，以便做到优生优育，夫妻备孕需要注意什么?

　　1、生理时间

　　怀孕的最佳年龄为35周岁之前。所以有怀孕计划的人应该考虑年龄的因素。尽量有计划的备孕。排卵期时同房最容易怀孕，所以女性要随时检测自己的排卵期。了解自己的生理特点。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过频容易激发妻子体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

　　2、饮食习惯

　　在备孕时一定要合理的搭配饮食，把身体调整到较佳状态，同时还要适当的补充叶酸。在备孕前，父母两人还要注意戒烟戒酒哦。香烟里的尼古丁有害大家都知道，对于备孕，它会杀伤精子，影响生殖细胞和胚胎的发育，酒精也是影响精子和卵子的质量，造成游动能力差，严重后果就是造成胎儿的畸形。至少提前3个月-半年时间，夫妻双方戒烟戒酒。

　　3、生活习惯

　　备孕最重要的一条就是保持较好的心情，轻松的心态能提高机率和质量。还要注意保证充足的睡眠和休息，长时间熬夜、大量体力的消耗是大忌。

　　4、不要烫染头发

　　备孕期间卵子的发育和受孕后胚胎早期的发育都是很关系的，这个时期要尽量避免接触含有较多化学成分的东西，而烫染头发用的药水都是含有重金属的，通过头皮，毛发吸收的量又不小，不利于受孕。

　　5、不宜乱用药

　　备孕期间不宜乱用药，因为在药物的影响下，有可能降低了受孕的几率，或者对孕育出来的胎儿健康造成威胁，极有可能导致胎儿出现畸形、死胎、流产的现象。所以，备孕期间用药要遵医嘱，如需坚持用药，最好是推迟怀孕时间。

　　夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，一定要让妻子有安全感和幸福感。这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于欢快状态，有利于妻子排出高质量的卵子。