产后抑郁症是什么表现?如何调理? – 今日健康网

产后抑郁症是什么表现?如何调理?

  很多女人生完孩子之后很容易得产后抑郁症,有的是接受不了身材走样,有的是无法进入母亲角色,还有的是因为家庭关系,那产后抑郁症是什么表现?产妇又该如何调理?

  产后抑郁症的表现主要有焦虑、易怒、紧张、失眠、哭泣、对生活绝望等等。难道我们就任由抑郁症发展吗?答案当然不是了,为了帮助新妈妈们顺利预防产后抑郁,大家一定要仔细阅读以下内容哦!

  第一:产后抑郁直接因素是产妇生完宝宝后体内的激素变化太大,产妇可能一时之间无法适应这种变化,从而情绪变化大,容易哭泣、郁闷、沮丧等。

  第二:很多人认为产后抑郁症是精神方面的疾病,其实不是的,只要不是很严重的话,是可以自己恢复的,是不需要做任何的治疗的。

  第三:如果发现产妇出现了抑郁症,家人要及时关心宝妈,如果宝妈跟公婆有矛盾的话最好让产妇的父母或者保姆来照顾,避免出现更大的矛盾。

  第四:产妇自己要保持愉快的心情,适应妈妈的角色,对于不懂的育儿知识可以在网上搜索或者向身边有经验的宝妈咨询。

  第五:产妇的老公一定比平常更加要关心、呵护产妇,这个时候产妇是最脆弱的,说不定一件小事就会戳到累点,最好是帮忙照顾宝宝,更要多陪伴产妇,帮助宝妈度过这个焦虑的时期。

  第六:产妇自己要多注意饮食和休息,多吃新鲜蔬菜和水果,白天让其他家庭成员照顾宝宝,自己要多休息,才能恢复好。

  如果产妇产后抑郁很严重的话,比如说出现了自杀、自残的倾向,建议还是选择中医治疗。中药能够调理情绪,有效解决因为抑郁导致的焦虑、紧张和身体不适症状。对于哺乳期的新妈妈们来说中药是比较好的选择,它不仅没有副作用,还能达到标本兼治的效果。

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